Nefes çalışmalarına renk imajinasyonu katarak daha yüksek bir enerji oluşturabilirsiniz. 
 
İçinize çektiğiniz havanın gücünün büyük oranda düşüncelerinizle genişlediği ve enerji düşünceyi takip eder bilgisiyle içinize çektiğiniz havayı değişik renklerde imajine ederek renk enerjilerini harekete geçirebilirsiniz.
 
Hemen her nefes çalışmasında olduğu gibi omurganız dik olarak ve en rahat edeceğiniz şekilde oturun ya da sırt üstü yatın. Bedeninize ait kozmik devreyi tamamlamak için, dilinizi ön dişlerinizin hemen arkasında damağınıza yaslayın. Ciğerlerinize çektiğiniz havanın enerjiye döneceğini bilerek, derin diyafram nefesleri almaya başlamak için kendinizce uygun bulduğunuz ve altından kalkabileceğiniz bir nefes ritmi oluşturun. Örneğin beş saniyede nefes alın, beş saniyede tutun ve beş sayıda verin. Zihni bir noktada tutabilmek için içinizden veya sesli olarak sayın. Yavaş, sessiz ve sakin bir ritm tutturun.
 
İlk beş turdan sonra içinize çekeceğiniz havayı renkli görmeye çalışın veya hissedin. Her bir nefesle içinize çektiğiniz rengin, bütün vücudunuzu sardığını ve adeta içinizde dolaştığını hissedin. Her nefeste içinize çektiğiniz rengin, gücünüze güç katığını hissedin. Her defasında dengelendiğinizi renklerin ilgili bölgeden başlayarak en parlak şekilde bütün vücudunuza dolduğunu, hatta auranızdan taştığını imajine edin. Bütün eksiklerinizin giderildiğini, tam bir doyum hissi oluşuncaya kadar nefes alış verişlere devam edin. Bu yaklaşık olarak beş dakikalık bir süre ya da yirmi sayılık bir tur olabilir.
 
Herhangi bir rahatsızlığınızı iyileştirmek veya dengelenmek için bu egzersizi yapabilirsiniz. Renk imajine edemiyorsanız saf beyaz ışığa dikkat vererek bu çalışmayı gerçekleştirebilirsiniz.
 
Renkler belli titreşim seviyelerinin karşılığı olan enerjilerdir. Her kişi için farklılıklar içerse de genel olarak beden bölümlerinin karşılığı olan gökkuşağı renklerini; kırmızı, sarı, turuncu, yeşil, açık mavi, lacivert ve menekşe morunu kullanabilirsiniz. Organlar ve hormon bezleri üzerine çalışma yaptığınızda ya organın orijinal rengini ya da bölge ile ilgili rengi imajine edebilirsiniz.
 
Renk imgelemekte zorluk çekenlerin kırmızıyı karşılığı bayrak, sarı karşılığı altın, turuncu karşılığı portakal, yeşil karşılığı orman, mavi karşılığı deniz, lacivert karşılığı gece ve menekşe moru için menekşe çiçeğini düşünerek imajine edebilirler. Renk imajine etmekte zorluk çekenler, değişik renklerde hazırlanmış kağıt veya kumaş parçalarına bakarak nefes çalışmaları yapabilirler.  
    
Mustafa Kartal

mkartalll@yahoo.com
www.nefesteknikleri.com